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1、吃土豆是減肥的好方法。
2、第一種情況：土豆屬于碳水化合物食物，可以作為主食。
3、第二種情況，土豆中的碳水化合物含量是同重量大米的1/4左右，也就是說淀粉含量少很多。
4、 第三種情況：土豆中的淀粉是一種抗性淀粉，膳食纖維比大米多得多。
5、消化吸收慢，在整個腸道內(nèi)運動緩慢，可以增加飽腹感，幫助帶走一些油脂和垃圾。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 減肥可以吃土豆嗎
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