大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝牛奶有助于長高嗎男生，睡前喝牛奶有助于長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡前適當喝牛奶有助于增加身高，因為骨骼中非常重要的原料是鈣沉積，睡前適當喝牛奶可以給骨骼補充牛奶中非常高的鈣，牛奶中的鈣磷比例合適，吸收率會更高。
2、 想要長高，離不開一種非常關鍵的激素，叫做生長激素，這種激素往往在晚上23: 00到凌晨1: 00的睡眠中達到峰值，而原料離不開優(yōu)質蛋白質。
3、睡前喝蛋白質含量更多的優(yōu)質牛奶。
4、 能起到促進生長激素合成的積極作用。
5、所以睡前適當喝點牛奶，可以補充鈣質，促進骨骼的沉積，還可以增強生長激素的分泌，對增加大有好處。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 睡前喝牛奶有助于長高嗎
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