大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來例假可以慢跑30分鐘嗎，月經期間能慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經期可以適當進步和慢跑，但不要太久，量力而行。
2、慢跑可以強身健體，提高免疫力，減肥。
3、如果女性在經期沒有明顯的不適癥狀，月經量也不太多，可以適當運動。
4、 經期適當運動可以幫助女性排出多余的毒素，對身體大有好處。
5、經期適當運動也可以預防經期輕度偏頭痛。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經期間能慢跑嗎
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