孕初期能吃紅莧菜嗎會(huì)流產(chǎn)嗎（孕初期能吃紅莧菜嗎）

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1、莧菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，懷孕初期可以適量食用。

2、由于懷孕初期體內(nèi)激素的變化，孕期的一些反應(yīng)會(huì)更嚴(yán)重，如惡心、嘔吐、吃不下東西等，會(huì)使身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。

3、莧菜被稱(chēng)為長(zhǎng)壽菜，富含鐵、鈣和維生素。

4、 莧菜所含的鈣和鐵容易被人體吸收，有利于胎兒的健康成長(zhǎng)，可以緩解孕婦貧血、缺鈣等問(wèn)題；莧菜含高胡蘿卜素，可增強(qiáng)孕婦免疫力，但多吃莧菜會(huì)產(chǎn)生滑胎，所以要適量食用。

5、 女性在孕期也要多吃新鮮的水果蔬菜，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

6、懷孕前三個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸，防止胎兒神經(jīng)管畸形。

7、不要吃促進(jìn)子宮收縮的食物，否則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)孕婦和胎兒都不利。

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