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1、如果氣血不足，就會引起面色蒼白或暗黃，頭暈耳鳴，乏力，易疲勞，精神萎靡，心慌氣短。
2、建議平時可以吃點大棗補血，效果最好。
3、紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A和維生素C，以及多種微量元素。
4、 豐富的鈣、氨基酸等營養(yǎng)成分，具有滋陰壯陽、補血的功效。
5、紅棗中維生素P的含量是所有果蔬中最高的，可以調節(jié)人體新陳代謝，增強免疫力，抗炎，降低血糖和膽固醇。
6、常吃大棗有護肝的作用。
7、 對補血、預防貧血也有重要作用。
8、如果貧血嚴重，可以用阿膠補血顆粒和復方阿膠漿補充。
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