月經(jīng)期間能吃香蕉嗎?有什么危害?（月經(jīng)期間能吃香蕉嗎）

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1、經(jīng)期可以吃香蕉，原因如下：第一，女性在經(jīng)期會(huì)因失血而損失脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、女性在經(jīng)期要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，補(bǔ)充因失血而流失的營(yíng)養(yǎng)。

3、 香蕉富含植物多糖、維生素、植物蛋白等。

4、而且營(yíng)養(yǎng)成分容易吸收，所以女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃香蕉；第二，香蕉可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、新陳代謝和消化。

5、 有些女性在月經(jīng)期間情緒和內(nèi)分泌會(huì)有很大波動(dòng)，導(dǎo)致消化不良、厭食等腸胃反應(yīng)。

6、女性適當(dāng)吃香蕉可以促進(jìn)消化吸收，但吃的量不宜過(guò)大。

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