大家好,小物來為大家解答以上的問題。奇亞籽減肥正確吃法(奇亞籽減肥的吃法)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
奇亞籽是近幾年來盛行的一種身心健康食品，奇亞籽的營養(yǎng)成分是非常好的，歸屬于純天然的抗氧劑，含有多種營養(yǎng)元素和礦物，具備豐富多彩的膳食纖維素和比較好的蛋白，在瘦身減肥層面的功效也非常好，每日能夠 在餐前30分鐘吃一湯匙，能夠 放進(jìn)酸牛奶，牛乳或是青檸檬里邊，都是有一定的健康保健減肥瘦身的功效。
1. 1.每頓飯前30分鐘，用一湯匙(15g)奇亞籽加300ml水拌和，靜放5分鐘后成黏稠后再攪拌均勻，立即服用或加小量純蜂蜜，水果汁等調(diào)料服用。
2. 2.每日用一湯匙(15g)奇亞籽
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