月經(jīng)期可以吃西瓜嗎?（月經(jīng)期可以吃西瓜嗎）

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1、 西瓜富含碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，還含有大量水分。它是人們非常喜歡的一種水果。具有清熱解暑、提神解渴的作用。不過(guò)西瓜也叫涼瓜，正常人不建議過(guò)量食用。女性經(jīng)期食用。

2、 然而，我們應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。對(duì)于女同志來(lái)說(shuō)，如果在經(jīng)期吃西瓜，尤其是涼性的西瓜，血液可能會(huì)受到溫度變化的刺激，導(dǎo)致循環(huán)不暢，容易產(chǎn)生血塊，引起痛經(jīng)。另外，經(jīng)期不要過(guò)多食用其他涼性食物。

3、 比如甜瓜、黃瓜、螃蟹、柚子等，這些食物也可能引起痛經(jīng)。經(jīng)期女性如果真的想吃西瓜，適量吃就可以了，不要太多。同時(shí)，切記不要吃冰凍的西瓜，只吃常溫的西瓜，以免痛經(jīng)。另外，

4、 夏天氣溫高，西瓜開(kāi)太久容易變質(zhì)滋生病菌，食用后可能導(dǎo)致腸道傳染病。經(jīng)期女性免疫力相對(duì)較低，要多注意選擇成熟新鮮的西瓜。

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