大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出運(yùn)動(dòng)方式，腰椎間盤突出癥如何運(yùn)動(dòng) 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腰椎間盤突出的鍛煉方法有：1。急性期臥床3周，下地時(shí)穿腰線，避免過度運(yùn)動(dòng)；2、3周后，如果下肢癥狀明顯緩解，可以逐漸活動(dòng)和行走；這個(gè)階段要以背部肌肉鍛煉為主，比如燕子飛，
2、 游泳、散步等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；3.3個(gè)月內(nèi)避免舉重、深蹲等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，避免久坐、長時(shí)間駕駛。
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標(biāo)簽： 腰椎間盤突出癥如何運(yùn)動(dòng) 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
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