高密度脂蛋白膽固醇低是怎么回事有什么危害（高密度脂蛋白偏低有什么危害）

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1、 低高密度脂蛋白的危害是加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，會(huì)大大增加患心血管疾病的幾率，如冠心病、腦血栓等。高密度脂蛋白(HDL)是在體內(nèi)自行合成的，其作用是將脂肪和其他有機(jī)廢物運(yùn)送到肝臟進(jìn)行代謝。高密度脂蛋白越高，

2、 患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)越低。

3、 高密度脂蛋白正常值為0.7-2.0mmol/L，偏低，與貪食油膩食物，活動(dòng)量下降有關(guān)，因?yàn)樨澥秤湍伿澄飼?huì)導(dǎo)致血脂升高，會(huì)需要更多的高密度蛋白質(zhì)來運(yùn)輸，大量消耗高密度脂蛋白。

4、 因此，少吃油膩食物，增加運(yùn)動(dòng)，特別是多做無氧運(yùn)動(dòng)，如長跑、爬山等劇烈活動(dòng)，會(huì)消耗大量脂肪，增加高密度脂蛋白的含量。

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