女生經(jīng)期很痛怎么辦（女生經(jīng)期吃什么比較好）

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1、病情分析：經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)失血現(xiàn)象，女性要多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加補(bǔ)血食物的攝入。

2、最好多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵的食物以及容易消化吸收的食物。

3、 可以多吃動(dòng)物肝臟、血液、蛋黃、魚(yú)類、豆制品、瘦肉、羊肉、菠菜、芹菜、山藥、胡蘿卜、木耳等。

4、可以適當(dāng)吃蘋(píng)果、葡萄、榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、石榴等水果，盡量避免吃辛辣刺激性食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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