東芬蘭大學的一項新研究表明，提供更好的鍛煉和團體訓練機會可減少老年婦女的反復跌倒和跌倒傷害。研究結果發(fā)表在《年齡與衰老》雜志上。
先前的研究表明，鍛煉可以促進老年人的健康和功能能力。盡管運動對健康的好處已被廣泛記錄，但證明社會策略增加運動以預防跌倒的有效性的實用試驗卻很少。
與芬蘭庫奧皮奧市合作，東芬蘭大學的庫奧皮奧肌肉骨骼研究組開展了一項基于人群的大型隨機對照試驗，共有 914 名女性參與。研究人員檢查了提供更好的鍛煉和團體訓練機會是否可以預防跌倒和跌倒相關傷害。
參與該研究的女性的基線平均年齡為 76.5 歲，參與者被隨機分為兩組：運動干預組和對照組。運動干預組獲得了為期 12 個月的城市休閑運動設施的免費入場權，包括在干預的頭六個月內每周有人監(jiān)督的健身房和太極拳課程。
這些婦女被隨訪了大約兩年。最近跌倒的信息每兩周通過短信查詢和跌倒日記收集一次。隨訪期間共記錄了 1,380 次跌倒事件，93% 的病例通過電話核實了事件的詳細信息。
正如預期的那樣，將近一半的跌倒記錄發(fā)生在平坦的表面上，最常見的原因是絆倒或滑倒。四分之一的跌倒發(fā)生在室內。
在兩組中，大約 60% 的女性在隨訪期間至少跌倒過一次。然而，當涉及反復跌倒以及跌倒造成的損傷和骨折時，運動干預的效果尤為明顯。在運動干預組中，與對照組相比，總體跌倒次數減少了 14.3%，室內跌倒次數減少了 25.6%。此外，干預鍛煉組總體上與跌倒相關的傷害較少。
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