植物如何改變你的精神狀態(tài)

科學證據(jù)表明，植物在塑造我們的精神狀態(tài)和降低患精神和身體疾病的風險方面發(fā)揮著重要作用。

植物看起來與動物如此不同，以至于許多人很容易將它們視為外星人，與我們隔絕。大多數(shù)人欣賞美麗的花草樹木，并且知道光合作用對生命至關重要。但我們與植物生命的精神和身體聯(lián)系比你想象的要深。

越來越多的科學證據(jù)表明，植物在塑造我們的精神狀態(tài)和降低患精神和身體疾病的風險方面發(fā)揮著重要作用。

它們可以通過降低應激激素皮質(zhì)醇的水平來減輕人類的抑郁、焦慮和情緒障礙癥狀，皮質(zhì)醇可以降低心率并促進良好的心理狀態(tài)。

幾項研究表明，園藝療法可以幫助一些人控制他們的 PTSD 癥狀并再次提高他們的生活質(zhì)量。

它們甚至可以通過充滿活力的自然色彩刺激大腦來提高您的創(chuàng)造力。

幸福感不斷增強

即使是辦公桌上的小盆栽植物，對您的影響也可能比您想象的更強大。你買來照亮你的家或工作場所的室內(nèi)植物實際上可能正在幫助你更清晰地思考。研究表明，在自己周圍種上植物可以將注意力提高多達 20%，并將信息的回憶能力提高 15-20%。植物通過降低二氧化碳濃度和改善空氣質(zhì)量來做到這一點。

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