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1、體內濕氣過重不能及時調理，否則容易誘發(fā)消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。
2、體內水分過多可以通過運動來調理，可以起到調和氣血、健脾祛濕的作用。
3、運動后輕微出汗，可以使部分濕氣通過汗液排出，出汗后身體感覺特別輕松，這是排除濕氣的反應。
4、此外，還可以通過內服健脾祛濕的藥物進行調理，如沈凌白術散、沈凌健脾顆粒、人參健脾丸、魏萍散等。
5、每次也可以適當吃點藥膳，比如山藥薏米粥，經常吃也有很好的祛濕效果。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 身體濕氣太重怎樣調理
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