良好的水合作用與健康的衰老有關(guān)

根據(jù)發(fā)表在eBioMedicine上的美國國立衛(wèi)生研究院的一項(xiàng)研究，保持充足水分的成年人似乎更健康，患心臟病和肺病等慢性病的幾率更低，并且比那些可能無法獲得足夠水分的人壽命更長。研究人員利用 30 年來從 11,255 名成年人收集的健康數(shù)據(jù)，分析了血清鈉水平(液體攝入量減少時(shí)鈉水平升高)與各種健康指標(biāo)之間的聯(lián)系。他們發(fā)現(xiàn)，與血清鈉水平處于中等范圍的成年人相比，血清鈉水平處于正常范圍較高端的成年人更容易患上慢性病并表現(xiàn)出晚期生物衰老的跡象。水平較高的成年人也更有可能在較年輕時(shí)死亡。

“結(jié)果表明，適當(dāng)?shù)乃献饔每梢詼p緩衰老并延長無病生活，”國家心肺血液中心心血管再生醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室的研究作者兼研究員 Natalia Dmitrieva 博士說。研究所 (NHLBI)，隸屬于 NIH。

該研究擴(kuò)展了科學(xué)家們?cè)?2022 年 3 月發(fā)表的研究，該研究發(fā)現(xiàn)較高范圍的正常血清鈉水平與心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)增加之間存在聯(lián)系。這兩項(xiàng)研究結(jié)果均來自社區(qū)動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn) (ARIC) 研究，該研究包括涉及美國各地?cái)?shù)千名黑人和白人成年人的子研究。第一項(xiàng) ARIC 子研究始于 1987 年，幫助研究人員更好地了解心臟病的危險(xiǎn)因素，同時(shí)制定了治療和預(yù)防的臨床指南。

對(duì)于這項(xiàng)最新分析，研究人員評(píng)估了研究參與者在五次就診期間分享的信息——前兩次是在他們 50 多歲時(shí)，最后一次是在他們 70-90 歲之間。為了公平比較水合作用與健康結(jié)果的相關(guān)性，研究人員排除了在基線檢查時(shí)血清鈉水平高或患有可能影響血清鈉水平的潛在疾病(如肥胖)的成年人。然后，他們?cè)u(píng)估了血清鈉水平與生物衰老的相關(guān)性，這是通過 15 種健康指標(biāo)進(jìn)行評(píng)估的。這包括收縮壓、膽固醇和血糖等因素，它提供了關(guān)于每個(gè)人的心血管、呼吸、代謝、腎臟和免疫系統(tǒng)運(yùn)作情況的見解。他們還根據(jù)年齡、種族、生理性別、吸煙狀況和高血壓等因素進(jìn)行了調(diào)整。

他們發(fā)現(xiàn)正常血清鈉水平較高的成年人——正常范圍在每升 135-146 毫當(dāng)量 (mEq/L) 之間——更有可能表現(xiàn)出更快的生物衰老跡象。這是基于代謝和心血管健康、肺功能和炎癥等指標(biāo)。例如，與 137-142 mEq/L 之間的范圍相比，血清鈉水平高于 142 mEq/L 的成年人在生物學(xué)上比實(shí)際年齡年齡大的幾率增加 10-15%，而高于 144 mEq/L 的水平與增加了 50%。同樣，與 137-142 mEq/L 之間的范圍相比，144.5-146 mEq/L 的水平與過早死亡風(fēng)險(xiǎn)增加 21% 相關(guān)。同樣，血清鈉水平高于 142 mEq/L 的成年人患糖尿病的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)增加了 64%心力衰竭、中風(fēng)、房顫和外周動(dòng)脈疾病等慢性疾病，以及慢性肺病、糖尿病和癡呆癥。相反，血清鈉水平在 138-140 mEq/L 之間的成年人患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)最低。研究人員指出，這些發(fā)現(xiàn)并不能證明因果關(guān)系。需要隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)來確定最佳水合作用是否可以促進(jìn)健康衰老、預(yù)防疾病并延長壽命。然而，這些協(xié)會(huì)仍然可以為臨床實(shí)踐提供信息并指導(dǎo)個(gè)人健康行為。

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