突然閃到腰怎么快速恢復(fù)（突然閃到腰了怎么辦）

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1、突然閃到腰了，在臨床上主要是指急性的腰扭傷。

2、首先要積極的完善檢查，包括腰椎核磁共振，明確損傷的具體程度，大部分情況下，可以保守治療。

3、扭傷之后需要積極的睡硬板床休息，最好3-4周的時間，受傷2天之內(nèi)，可以進(jìn)行間斷性冷敷，能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，受傷2天之后可以局部熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加快損傷軟組織的恢復(fù)。

4、口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，活血的藥物痹祺膠囊，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。

5、不是很疼痛的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。

6、3-4周之后，在腰圍的固定下逐漸下床行走，循序漸進(jìn)，避免勞累，休息時要把腰圍拿下來。

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