大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎保健操治療頸椎病，頸椎病保健操怎么做很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、頸椎病保健操怎么做？首先放松頸部的肌肉，主要是轉(zhuǎn)頭，把頭轉(zhuǎn)到最大，從左到右來回十次。
2、充分運動放松肌肉后，最大限度的拉伸肌肉，低頭。
3、這是一個非常緩慢的動作。
4、 第三個動作是增強頸部肌肉的力量，即雙手交叉放在大腦枕部，頭向后，手向前，這樣會充分鍛煉頸部的肌肉力量。
5、如果容易的話，就讓小吧。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 頸椎病保健操怎么做
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