大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天喝咖啡的最佳時間，女人經常喝咖啡有什么好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
正常的非懷孕成年女性建議每天攝入400mg以下的咖啡因，適量飲用黑咖啡。黑咖啡就是不加太多糖和牛奶的黑咖啡。喝這種咖啡可以起到一定的保護心血管系統(tǒng)和抗氧化的作用。
但是對于女性朋友來說，咖啡仍然是一個健康隱患。詳情如下：
1.骨質疏松癥，尤其是45歲以上可能面臨閉經的女性，開始增加自身的鈣流失。過量攝入咖啡因會加速鈣流失，降低骨密度，增加骨質疏松的概率；
2.咖啡因會對胎兒肝臟和大腦的發(fā)育產生不良影響。因此，孕期和哺乳期的女性應避免攝入咖啡，如果不得不喝，也應將咖啡因的攝入量控制在每天200mg以內。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 女人經常喝咖啡有什么好處和壞處
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