大家好，樂天來為大家解答以下的問題，做什么運(yùn)動(dòng)減肥效果最好，什么運(yùn)動(dòng)減肥效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 運(yùn)動(dòng)有很好的減肥效果。什么樣的運(yùn)動(dòng)減肥效果最好？只有適合自己的運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方式。個(gè)人認(rèn)為游泳是很受推崇的。游泳可以通過水的浮力使身體的所有肌肉充分運(yùn)動(dòng)，水有一定的阻力，大于空氣的阻力。
2、 能更好的消耗體力，能消耗熱量，進(jìn)一步消耗脂肪。同時(shí)，水溫低于體溫。為了維持溫度，體溫不得不燃燒熱量。這種持續(xù)的熱量燃燒會(huì)燃燒脂肪，使身體快速減肥。合理的飲食和適時(shí)的游泳，
3、 減肥會(huì)更快更好。
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標(biāo)簽： 什么運(yùn)動(dòng)減肥效果最好
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