大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上燥熱睡不著是怎么回事，白天睡太多晚上睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一個人一天的睡眠時間沒有一定的規(guī)律。
2、不同年齡段的人，睡眠時間也不同。
3、新生嬰兒幾乎每天睡24小時，青少年每天睡10小時，年輕人每天睡8小時。
4、 40-50歲的時候可能需要5-6個小時甚至4-5個小時。
5、80-90歲后，睡眠可能會再次增加。
6、所以睡眠時間長短是有個體差異的，不一定每個人都是8小時。
7、一個人白天睡太多，晚上肯定睡不著。
8、 因為你有足夠的睡眠時間，所以大家白天盡量不要睡覺，保持足夠的運動量，晚上保證充足的睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 白天睡太多晚上睡不著怎么回事
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