老年人缺鈣吃啥（老年人缺鈣吃什么鈣片最好）

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1、 如果老年人骨質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松、骨鈣缺乏，建議首先選擇碳酸鈣，因為碳酸鈣中含有較多的元素鈣，少量即可滿足一天的補鈣需要。

2、碳酸鈣需要胃酸的分解。

3、為了更好的被吸收，需要隨餐服用。

4、飯后有大量胃酸分泌，有助于碳酸鈣的解離，隨餐服用可減少碳酸鈣對胃腸道的刺激。

5、鈣在胃腸道吸收往往有限，應分兩次服用。

6、同時，如果老年人胃酸分泌減少或服用一些抑制胃酸的藥物來幫助緩解胃腸道的一些疾病，建議選擇檸檬酸鈣，也叫檸檬酸鈣，因為它不需要胃酸的解離。

7、如果老年人有骨質(zhì)疏松，但有尿路結石，無論是腎結石還是膀胱結石，需要補鈣，建議選擇檸檬酸鈣，也叫檸檬酸鈣，因為不會增加尿鈣，不會增加腎結石的風險。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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