懷孕初期吃什么堅(jiān)果好（懷孕初期吃什么堅(jiān)果好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕初期吃什么堅(jiān)果好，懷孕初期吃什么堅(jiān)果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、懷孕初期可以吃堅(jiān)果，因?yàn)榇蟛糠謭?jiān)果含有較多的油脂，而且大部分是不飽和脂肪酸，對(duì)孕婦和胎兒都很有營(yíng)養(yǎng)。

2、尤其是不飽和脂肪酸，是胎兒大腦發(fā)育的第一營(yíng)養(yǎng)素。

3、堅(jiān)果還含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，也是胎兒發(fā)育所需要的。

4、同時(shí)，堅(jiān)果中的維生素和微量元素也有利于胎兒生長(zhǎng)。

5、孕早期推薦的堅(jiān)果主要有核桃、花生、杏仁、瓜子、松子、榛子、腰果、開(kāi)心果等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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