大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體濕寒氣重怎么調理，身體濕寒氣重怎么調理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、身體濕冷重的患者，首先要多運動。
2、只有多運動才能使身體產生熱量，加快氣血運行，促進體內新陳代謝，有助于濕氣的排出。
3、經(jīng)常曬曬太陽。
4、就中醫(yī)而言，長時間曬太陽對驅散體內寒氣很有幫助，有溫散寒的作用。
5、平時可以多吃些大蔥、生姜、大蒜、大蔥、韭菜、大白菜、蘿卜、西蘭花、土豆、牛羊肉、狗肉、雞肉、蝦、堅果等溫和溫熱的食物。
6、盡量不要吃生冷的食物。
7、每天晚上睡覺前堅持用熱水泡腳20分鐘左右。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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