大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子便秘怎么辦，坐月子便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、坐月子期間，便秘需要多吃蔬菜水果，同時可以喝蜂蜜水緩解便秘。
2、坐月子期間，體內(nèi)孕激素急劇下降，容易導致便秘。
3、另外，坐月子期間，攝入的食物過于精致，粗纖維食物較少。
4、此時胃腸道運動緩慢，運動少，容易發(fā)生便秘。
5、所以，坐月子期間，飲食不宜過于精細。
6、應該多吃含纖維素的食物，如菠菜、粗糧等。
7、可以下床適當活動，促進腸胃蠕動，幫助消化，預防便秘。
8、此外，如果坐月子后便秘嚴重，可以用外用藥物，如開塞露，幫助排便，但不能口服藥物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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