大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蛋白粉的副作用與功效，蛋白粉的副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、長期過量攝入蛋白粉會(huì)導(dǎo)致肝腎功能障礙，免疫力低下，甚至?xí)T發(fā)心臟病，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、對(duì)于健康人來說，只要堅(jiān)持正常飲食，一般不會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的情況。
3、當(dāng)人體因營養(yǎng)不良、疾病引起的食物攝入量減少或疾病引起的蛋白質(zhì)需求量增加時(shí)，就需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
4、需要注意的是，蛋白粉應(yīng)在飯后服用，3歲以下兒童應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用，而且要注意適量，不能過量。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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