小孩子不愛吃飯怎么辦補什么鋅（小孩子不愛吃飯怎么辦）

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當(dāng)孩子不愛吃飯時，家長要耐心查找原因，及時消除，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：

1.喂食要定時、定點、定量。每隔3-4小時左右吃一次，讓寶寶形成條件反射。在特定的環(huán)境下，到了該吃飯的時候，大腦會指揮全身的所有組織器官做好吃東西的準(zhǔn)備，從心理上來說，寶寶是準(zhǔn)備吃飯了；

2.專心吃飯。如果不玩玩具，不看電視，保持環(huán)境安靜，培養(yǎng)寶寶專心吃飯的習(xí)慣，如果寶寶一頓飯吃得少，就不要勉強；

3.盡量少吃零食和甜食。經(jīng)常吃零食或甜食會打亂寶寶體內(nèi)血糖的正常波動規(guī)律，使寶寶缺乏饑餓感和食欲；

4.營造輕松愉快的用餐氛圍。不要過分的對寶寶大吼大叫，多鼓勵，在寶寶面前表現(xiàn)出開心的樣子，告訴寶寶如何吃好這頓飯，逐漸強化寶寶的良好行為；

5.改進烹飪方法，增加寶寶的食欲，經(jīng)常改變食物的烹飪方法，提高烹飪技巧，使食物豐富多樣，合理搭配食物的顏色和口味，會刺激寶寶的食欲；

6.盡早培養(yǎng)寶寶用勺子和筷子吃飯，增加吃飯的興趣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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