大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生如何長(zhǎng)高10厘米動(dòng)作，女生如何長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 女生要想增加身高，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且要看月經(jīng)的時(shí)期。童年、青春期和青年早期是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。一旦月經(jīng)規(guī)律，或者激素水平已經(jīng)完全形成，就會(huì)很難增加身高。
2、 所以前期一定要抓住機(jī)會(huì)增加身高，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)。另外，也要少看成人圖片、電視劇、視頻等。并避免過(guò)量攝入垃圾食品，以免肥胖。所以雌激素上升后，會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)骨干的骨骺閉合，從而影響身高的增長(zhǎng)。所以女生一定要及早發(fā)現(xiàn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育是否滯后，保證充足的睡眠。一旦形成規(guī)律的月經(jīng)周期，增加她們的身高會(huì)更加困難。
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