大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，做什么動(dòng)作可以長(zhǎng)高腿變長(zhǎng)，做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高又讓腿變長(zhǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、很大程度上，人的身高和腿的長(zhǎng)度都是受先天因素影響的。
2、為了使人在青春期長(zhǎng)高，需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣，多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，這些都有助于刺激一些生長(zhǎng)激素的分泌和成骨細(xì)胞的成骨。
3、建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者打籃球游泳。
4、有氧運(yùn)動(dòng)有助于人體生長(zhǎng)，刺激一些激素分泌。
5、不建議做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，增加肌肉，但是對(duì)骨骼生長(zhǎng)的效果不是特別好。
6、所以建議青春期的患者做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讓人長(zhǎng)得盡可能高，腿長(zhǎng)得盡可能長(zhǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！