女性月經(jīng)期吃什么好排毒排污血（女性月經(jīng)期吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女性月經(jīng)期吃什么好排毒排污血，女性月經(jīng)期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、女性在經(jīng)期需要多吃補(bǔ)血食物，如豬肝、瘦肉、紅棗等。

2、他們還需要多吃高蛋白食物，如魚(yú)、蝦、豆制品等。

3、月經(jīng)期間失血過(guò)多容易引起貧血，也容易引起身體抵抗力低下。

4、服用補(bǔ)血食物和高蛋白食物可以預(yù)防貧血，增強(qiáng)身體抵抗力。

5、經(jīng)期需要多吃蔬菜水果，如菠菜、白菜、蘋(píng)果、桃子等。

6、可以補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘。

7、維生素C還可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。

8、經(jīng)期容易痛經(jīng)。

9、最好多喝紅糖水。

10、你需要多吃些溫性食物，如牛羊肉、桂圓、荔枝等。

11、可以預(yù)防宮寒和痛經(jīng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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