使用“不朽瑜伽”移動(dòng)應(yīng)用程序的尿失控患者在 4 歲時(shí)發(fā)現(xiàn)漏尿的頻率和嚴(yán)重程度顯著改善。根據(jù)羅格斯大學(xué)的一項(xiàng)研究，需要數(shù)周的練習(xí)。
女性尿失禁比男性更常見。據(jù)估計(jì)，全球有 25% 至 45% 的女性患有這種疾病，這會(huì)對(duì)生活質(zhì)量產(chǎn)生不利影響，并在社會(huì)、心理和性功能方面造成困難。然而，只有不到 20% 的受影響人尋求治療，包括藥物治療、盆底肌肉物理治療以加強(qiáng)盆底肌肉或外科手術(shù)。
“雖然這些治療方法很有效，但也存在很多缺點(diǎn)：藥物依從性差，潛在的顯著副作用;患者往往缺乏識(shí)別特定骨盆肌肉的知識(shí)和完成治療的動(dòng)力物理治療的動(dòng)力，外科手術(shù)具有侵入性，有潛在的并發(fā)癥，”說Hari Tunuguntla，該研究的主要作者，羅格斯大學(xué)羅伯特伍德約翰遜醫(yī)學(xué)院泌尿外科副教授。
“然而，每天 30 分鐘的應(yīng)用程序會(huì)話是簡單、安全、有效和方便的，因?yàn)樗鼈兛梢噪S時(shí)隨地進(jìn)行，無需親自拜訪醫(yī)療保健提供者，”他繼續(xù)說道。“基于應(yīng)用程序的 YOI 練習(xí)包括特定的呼吸練習(xí)、刺激身體特定能量中心以控制泌尿、參與盆底的姿勢、促進(jìn)放松和肌肉控制，以及加強(qiáng)盆底的對(duì)齊技術(shù)。”
研究人員選擇不朽瑜伽進(jìn)行研究，因?yàn)樗鼮檫@個(gè)涉及骨盆底和泌尿系統(tǒng)特定能量中心的綜合項(xiàng)目提供了精確的視頻和音頻指導(dǎo)。研究表明，YOI 協(xié)議易于被所有教育級(jí)別的參與者理解。YOI 練習(xí)還包括呼吸工作，以增強(qiáng)排毒、正念和冥想。YOI 還被證明可以解決由抑郁、壓力和焦慮引起的心理健康和生活質(zhì)量問題。
該研究發(fā)表在《泌尿?qū)W》雜志上，據(jù)研究人員所知，該研究首次確定了基于移動(dòng)應(yīng)用程序的“不朽瑜伽”干預(yù)在全球范圍內(nèi)對(duì)男女不同年齡和種族的尿失禁的療效。(Tunuguntla 最近還在《國際環(huán)境研究與公共衛(wèi)生雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)使用不朽瑜伽的人報(bào)告說，它減少了他們的焦慮、抑郁和失眠。)
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