打球腳扭傷了怎么辦（腳扭傷了怎么辦）

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1、腳扭傷在日常的生活、運動或者受外傷的時候是比較常見的。

2、腳扭傷了以后首先要緊急制動，就不要再接著運動或者再接著行走，觀察腳的腫脹或者是變形的情況，如果腳變形比較厲害或者局部出血比較多，應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。

3、如果局部只是腫脹，但變形還不是很厲害，疼痛也不是特別劇烈，首先應(yīng)該迅速把腳抬高，高過心臟，這時候可以找一些冰塊或者是一些冰袋進(jìn)行冷敷，48小時之內(nèi)應(yīng)該重復(fù)此動作，在48小時之后可以改為熱敷或者是理療。

4、如果腫脹疼痛比較嚴(yán)重，建議患者或者傷者然后盡快到醫(yī)院拍攝X光片，以排除骨折或者脫位的可能性。

5、扭了腳以后如果出現(xiàn)骨折，應(yīng)該按照骨折的治療方法進(jìn)行手術(shù)或者固定，但如果是沒有骨折只是韌帶的損傷，也建議可以帶軟質(zhì)的護(hù)踝，佩戴上3-4周，可以幫助促進(jìn)韌帶愈合，軟組織的修復(fù)，減少之后帶來的并發(fā)癥。

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