最能去濕氣的食物（祛濕氣的食物）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，最能去濕氣的食物，祛濕氣的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 體內(nèi)水分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致疲勞、嗜睡、食欲不振、腹脹、便溏、白帶異常、月經(jīng)失調(diào)、宮頸炎、盆腔炎、脂肪肝以及各種皮膚病。

2、 最明顯的表現(xiàn)就是舌苔厚膩。所以對(duì)于濕氣重癥狀的人，可以適當(dāng)吃一些辣椒發(fā)汗，脾胃最濕，可以選擇薏米、綠豆、小豆、冬瓜、苦瓜、玉米、黃花菜作為祛濕食物。

3、 還有芡實(shí)、山藥、白扁豆、香菇、馬齒莧等。

4、 促進(jìn)濕氣的水果有西瓜、甜瓜、蘋果、橘子、木瓜、無(wú)花果等。有些祛濕的食譜可以推薦給大家，比如玉米排骨湯，冬瓜老鴨煲，大麥扁豆粥等。這些都是祛濕的良方。

5、 如果吃肉過(guò)多導(dǎo)致水分過(guò)多，也可以多吃蘿卜或者用炒山楂泡茶。這兩種食物都可以消除肉堆積，消除肉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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