月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎可以吃西瓜嗎（月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎）

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1、不建議女性在經(jīng)期喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠和記憶力下降，影響休息和睡眠。

2、月經(jīng)期間，女性抵抗力會(huì)下降，體液流失更多，身體虛弱。

3、如果咖啡讓他們更興奮， 進(jìn)一步影響休息和睡眠，導(dǎo)致體重指數(shù)進(jìn)一步下降，不利于健康和經(jīng)期女性的保健。

4、所以，經(jīng)期不要喝咖啡。

5、月經(jīng)期間飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，避免攝入過(guò)寒過(guò)辣的食物。

6、 刺激胃腸道引起腹瀉，加重經(jīng)期腹痛腹脹。

7、還有，不要吃活血化瘀的藥，會(huì)增加月經(jīng)量，延長(zhǎng)月經(jīng)期。

8、需要補(bǔ)充大量水分，多喝甜品，多吃甜食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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