大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么食物容易消化還不會(huì)脹氣，什么食物容易消化很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 清淡、無(wú)脂肪的流質(zhì)或半流質(zhì)食物會(huì)更容易消化。消化系統(tǒng)疾病發(fā)生時(shí)，應(yīng)食用容易消化吸收的食物，這樣既不會(huì)增加胃腸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，又有利于疾病的恢復(fù)。液體或半液體食物進(jìn)入胃后，
2、 可以節(jié)省胃的攪拌和研磨時(shí)間。并且能迅速排入十二指腸，所以容易消化食物，主要包括各種粥類，如大米粥、南瓜粥、面條等。這類食物不僅容易被人體消化吸收，還具有養(yǎng)胃的作用。
3、 但是，一旦食物中添加了過(guò)多的脂肪，就會(huì)因?yàn)殡y以消化脂肪而加重腸胃系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。因此，消化功能差的人應(yīng)盡量避免食用脂肪含量高的食物。對(duì)于消化功能不好的人，平時(shí)也可以適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶。
4、 酸奶中含有大量的乳酸菌，不僅能改善腸道功能，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此能促進(jìn)食物消化。
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標(biāo)簽： 什么食物容易消化
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