容易犯困是怎么回事?（容易犯困嗜睡是什么原因造成的）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，容易犯困是怎么回事?，容易犯困嗜睡是什么原因造成的很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

有幾個(gè)常見的原因：

1、生物鐘紊亂，醫(yī)學(xué)上也稱晝夜節(jié)律紊亂，即由于工作原因，晚上睡得很晚，第二天起得很早，這樣白天會(huì)容易睡不著；

2、可能有睡眠障礙，比如常見的打鼾，就是睡覺時(shí)打呼嚕，而且缺氧比較重，有呼吸暫停。這種情況會(huì)讓你第二天白天犯困；

3、有些不寧腿綜合征，就是睡覺的時(shí)候腿感覺不知道往哪里放，會(huì)有一些麻木，感覺像蟲子在爬，活動(dòng)一下才能好起來。這種情況會(huì)影響白天，覺得困；

4、睡覺時(shí)會(huì)有頻繁的肢體運(yùn)動(dòng)，即不停的腿部運(yùn)動(dòng)，稱為周期性肢體運(yùn)動(dòng)，白天會(huì)有困意；

5、睡眠不足，也會(huì)產(chǎn)生這種癥狀，就是因?yàn)榧影喟疽?，睡眠時(shí)間太短，這種情況也會(huì)出現(xiàn)自身困倦；

6.精神疾病。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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