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1、 鵝足滑囊炎多為劇烈運(yùn)動(dòng)或較多體力運(yùn)動(dòng)，疲勞、勞損日積月累引起的無菌性滲出性炎癥。
2、在自我恢復(fù)中注意徹底休息，避免一切引起此部位疼痛的動(dòng)作，保護(hù)此處不受風(fēng)寒，多做一個(gè)月左右的熱水袋。
3、而自愈過程中癥狀無明顯改善，說明此時(shí)鵝足滑囊炎病情較重，需要積極治療，如局部封閉注射治療或配合理療、支架外固定的保護(hù)性治療，以促進(jìn)這部分恢復(fù)，否則錯(cuò)過最佳治療時(shí)間容易拖入慢性疾病，治療起來會(huì)比較麻煩。
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