腰肌勞損怎么恢復(fù)最簡(jiǎn)單方法（腰肌勞損怎么恢復(fù)）

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1、腰肌勞損是腰部肌肉的慢性勞損。

2、典型表現(xiàn)為疲勞后明顯腰痛，臥床休息后可緩解。

3、但是臥床太久會(huì)加重腰痛，起床雖然會(huì)感覺(jué)舒服，但是起床太久會(huì)引起明顯的腰痛。

4、腰肌勞損，以理療為主，局部地方可以熱敷。

5、此外，它是適用于止痛藥，如依托芬那酯，結(jié)合膏藥，如止痛膏藥，和其他治療方法。

6、盡量減少反復(fù)彎腰、疲勞和重體力勞動(dòng)。

7、如果腰肌勞損反復(fù)發(fā)作，疼痛難忍，最好完善腰椎X線(xiàn)或核磁共振檢查。

8、找找其他問(wèn)題，比如腰椎結(jié)核或者腰椎間盤(pán)突出引起的腰痛。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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