大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降血壓的水果及蔬菜，降血壓的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、降血壓的水果有哪些？很多科普文章或者自媒體的一些文章都會(huì)提到一些水果有降血壓的作用，比如柑橘、香蕉、山楂、蘋果、菱角、西瓜等。
2、事實(shí)上，推斷這些水果可能主要是根據(jù)其中所含的維生素或微量元素而具有降低血壓的作用，但實(shí)際上，它們都沒有經(jīng)過臨床觀察和比較。
3、所以吃水果是不可能降血壓的。
4、個(gè)人認(rèn)為，血壓的控制主要是整體生活方式的干預(yù)，如多運(yùn)動(dòng)、減肥、低鹽低脂飲食、保持規(guī)律的生活習(xí)慣等。
5、如果這幾個(gè)方面做得好，遠(yuǎn)比吃某種水果降血壓有效。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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