月經(jīng)期間可以喝茶嗎（月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期間可以喝茶嗎，月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不能從事劇烈活動(dòng)。

2、如果從事劇烈活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落加快，導(dǎo)致月經(jīng)量增加。

3、嚴(yán)重月經(jīng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期變長(zhǎng)，月經(jīng)發(fā)生變化。

4、所以月經(jīng)期不能從事劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、飯后可以散散步，適當(dāng)慢慢走，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)后也不會(huì)感冒。

6、如果運(yùn)動(dòng)后身體大量出汗，又不注意保暖，就容易導(dǎo)致宮寒和痛經(jīng)。

7、運(yùn)動(dòng)后不要喝大量冷水。

8、一定要喝溫水，注意保暖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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