大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上吃一個(gè)蘋果可以了嗎，晚上吃一個(gè)蘋果可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上吃一個(gè)蘋果，一定程度上可以幫助減肥。
2、主要是因?yàn)樘O果中含有豐富的纖維素，晚上睡覺(jué)前吃蘋果后能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的排除。
3、除此之外，它們還能從蘋果中吸收果酸和果糖，加速腸道消化液的分泌。
4、但需要注意的是，脾胃虛弱的人晚上最好不要吃蘋果，因?yàn)樘O果中的纖維素會(huì)刺激胃黏膜，不利于健康。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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