大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦補(bǔ)鈣吃什么牌子的鈣比較好，孕婦補(bǔ)鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
孕期補(bǔ)鈣有三種方式：
1.在飲食中加強(qiáng)鈣的攝入。多喝牛奶、酸奶、豆?jié){，多吃乳制品、蝦皮、黑芝麻、深海魚(yú)、烤小魚(yú)小蝦等。
2.補(bǔ)鈣。為了保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦每天需要補(bǔ)充1000-1500毫克的鈣。除了飲食中鈣的攝入，他們每天至少需要補(bǔ)充600毫克的鈣。鈣應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。
3.適當(dāng)曬曬太陽(yáng)也能提高鈣的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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