大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎操視頻教程張昶，頸椎操視頻教程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：首先可以坐在凳子上，雙手垂在兩側，背部挺直，頭部挺直。
2、然后，把頭轉向一側，保持微微三秒鐘到最大，然后交替做，一次做20組左右。
3、其次，你可以保持這個姿勢， 然后將一個手指放在下頜骨上，然后輕輕向后推，再回到原來的位置，重復20次左右。
4、這種手術可以促進頸部的血液循環(huán)，對頸椎起到保健作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 頸椎操視頻教程
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！