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產(chǎn)褥期，也就是坐月子期間，女性可以吃韭菜。韭菜的主要營養(yǎng)成分是維生素C、維生素b1、維生素b2和一些胡蘿卜素。如此豐富的維生素，對女性的身體恢復和產(chǎn)褥期的母乳喂養(yǎng)都有好處。
此外，韭菜中含有大量的粗纖維，會增加女性月子期間蛋白質和脂肪的攝入，也會加重一些便秘癥狀。適當使用韭菜等粗纖維，會促進胃腸道的蠕動。
還能緩解便秘的癥狀。
當然不能過量使用韭菜，因為過量食用可能會導致大量粗纖維刺激腸壁，加重不適感，所以只能適當食用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 坐月子能吃韭菜嗎
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