宮寒怎么調理比較快速（宮寒怎么快速調理好）

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廣義的宮寒是指由于脾腎陽虛，外感寒邪或內生寒邪，郁結于人的子宮，損害其功能而引起的一系列疾病。可以通過以下方式對其進行調節(jié)：

1.經期喝紅糖艾葉生姜煮水，暖宮散寒祛瘀，不吃生冷食物保暖，也可以當茶喝。

2、內服中藥需要辨證施治，由于寒邪郁結在子宮內，使血液循環(huán)不暢，甚至形成有形的凝血，調理本應溫涼之氣，可以服用桂枝茯苓丸。

虛寒是因為脾腎陽不足，內生虛寒，氣血運行不暢。調理可以溫補腎脾，服用艾府暖宮丸、金匱腎氣丸等。而溫經湯則適用于治療血虛血瘀，即血瘀、寒、虛、熱的混合體。另外，藥物外敷肚臍也能起到一定的治療作用。

調理宮寒結合中藥標本兼治，促進子宮血液循環(huán)；

3、日常進補，枸杞、核桃、桂圓、大棗、桑葚、當歸、雞血藤、生姜、雞肉或羊肉湯，湯有溫腎壯陽、益精養(yǎng)血的作用，多吃益氣溫補身體；

4、日常運動，運動生陽，寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質，快走是最簡單的方法，可以疏通經絡，順氣，改善血液循環(huán)，使全身溫暖；

5、艾灸療法，艾灸神闕、百會等穴調理奇經，溫宮散寒，或艾灸臍正中下1.5寸氣海穴、臍正中下3寸關元穴，每日灸30分鐘，堅持有一定療效。

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