大家好，樂天來為大家解答以下的問題，13歲的男孩怎樣長高，13歲男孩怎樣快速長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 這個13歲的男孩正處于青春期。在這個年齡，他應該有足夠的睡眠，并注意鈣、維生素D、牛奶和蛋白質(zhì)的補充。這個年齡段是快速增長期，需要注意增長速度。因為大多數(shù)13-14歲的男孩，一旦青春期開始，
2、 每年可以增長7-8cm，但必須勻速增長。比如你長了3-4年，可以提高身高，但是你擔心長了1-2年，那么你會很快變慢，可能會提前終止發(fā)育。
3、 男生可以做跳躍運動，比如跳繩，打球，羽毛球，籃球，跳或者摸高處。孩子也要盡量少喝碳酸飲料，吃高能量的飲食，少看成人幻燈片和電視劇，少玩游戲，這些都不利于孩子的發(fā)育。
4、 家長可以帶孩子去醫(yī)院評估性激素、睪酮和促黃體生成素以及卵泡刺激素的水平。判斷骨齡是否落后，是否與年齡相匹配，可以適當注射生長激素，改善身高，避免影響終身身高。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 13歲男孩怎樣快速長高
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