大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎彎曲怎么鍛煉方法，腰椎曲度變直鍛煉方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 對(duì)于患者來說，腰椎椎體的曲度變直，主要是長時(shí)間彎腰造成的，會(huì)導(dǎo)致正常腰椎向前彎曲，造成曲度變直。所以這種情況發(fā)生后，一定要避免長時(shí)間低頭，坐著的時(shí)候多注意坐姿。
2、 臥床休息期間，可以多做彎腰、五點(diǎn)或四點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)?？梢远啻蛴鹈?，多掛單杠，讓曲度直的椎體逐漸恢復(fù)正常曲度。睡覺時(shí)，還可以在腰部墊一個(gè)5cm左右的軟墊，使腰部椎體前移。
3、 糾正腰椎體彎曲變直的情況。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 腰椎曲度變直鍛煉方法
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！