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1、首先，多休息。
2、建議一周內不要做劇烈運動。
3、可以用按摩來緩解疼痛，也可以用口服消炎止痛藥或外用藥膏。
4、休息休息，不要反復刺激。
5、有機會的話可以做針灸按摩，平時也可以熱敷。
6、可以配合功能鍛煉，注意局部保暖， 避免潮濕和寒冷。
7、飲食上不能喝酒，不能吃辣。
8、可以吃水果蔬菜補充微量元素。
9、癥狀緩解后，可以慢慢行走，適當運動。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 大腿內側拉傷怎么治療
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