大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣清理宿便最有效，怎樣清理宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 可以服用蜂蜜水清潔大便。蜂蜜中含有果糖，能潤(rùn)腸通便，有利于大便的排出。也可以吃蘆薈和番瀉葉。這些中成藥有通便的作用，少量即可清潔大便，但不可過(guò)量，也不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
2、 否則容易形成腹瀉和結(jié)腸黑變病。還有，可以多吃香蕉、火龍果等。這些水果還有潤(rùn)腸通便的功效，有利于清腸通便。當(dāng)然，除了以上措施，還要注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)。多喝水可以增加腸道內(nèi)的水分。
3、 多運(yùn)動(dòng)可以增加腸道蠕動(dòng)，有利于大便的排出。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎樣清理宿便
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