大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天之中什么時候喝純牛奶好，什么時候喝純牛奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早上喝純牛奶最好。
2、因為牛奶中含有豐富的鈣，所以早上喝牛奶，早上充足的陽光可以促進維生素D的吸收，達到補鈣的效果，可以使牛奶的吸收率達到最佳。
3、早上喝純牛奶還可以促進脾胃更好的吸收，補充身體的營養(yǎng)，從而增加身體所需的能量。
4、但應避免冷牛奶，以免刺激胃腸道反應，引起腹痛、腹瀉等不良反應。
5、晚上喝純牛奶也能促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么時候喝純牛奶好
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