大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半夜腿抽筋怎么辦，半夜小腿抽筋怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)常晚上睡覺小腿抽筋，可能是因?yàn)樘?、運(yùn)動量過大或用力過猛，導(dǎo)致肌肉緊張，得不到放松，晚上就會出現(xiàn)小腿抽筋疼痛。
2、平時也要注意保暖，防止受涼引起的腿部肌肉痙攣。
3、睡覺時不要長時間開空調(diào)，多蓋些被子。
4、缺鈣還可能導(dǎo)致肌肉壓力增加，然后半夜小腿抽筋。
5、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要長時間穿高跟鞋，盡量改變睡姿，也可以減少發(fā)作的幾率。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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